주의사항2 자몽 다이어트: 효과, 방법, 그리고 주의사항 총정리 1. 자몽 다이어트란 무엇인가? 자몽 다이어트는 자몽이라는 과일을 식단에 포함시켜 체중 감량을 돕는 다이어트 방법입니다. 자몽은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량, 그리고 다이어트에 도움이 되는 생리활성물질을 함유하고 있어 자연스럽고 안전한 감량 방법으로 인식되고 있습니다.1-1. 자몽이 다이어트에 좋다는 과학적 이유(1) 자몽의 주요 성분자몽에는 다양한 생리활성 성분이 들어있습니다. 특히 **‘나린진(Naringin)’**이라는 플라보노이드 성분은 지방 연소를 촉진하고, 혈당 조절 기능을 가지고 있어 체중 조절에 유리한 작용을 합니다. 또한 자몽 한 개는 약 50~60kcal에 불과하여 칼로리 부담 없이 포만감을 느낄 수 있는 장점이 있습니다.(2) 지방 분해와 인슐린 조절 작용자몽은 인슐린 수치를 안정화.. 유익한 정보 2024. 6. 26. 더보기 ›› 아웃도어 세탁방법 주의할점 한 번 장만하면 오랫동안 입게 되는 아웃도어 의류.하지만 세탁은 쉽지 않습니다. 잘못된 세탁은 방수력 저하, 원단 손상, 기능성 저하로 이어지기 때문입니다.그래서 오늘은 여러분이 아웃도어 자켓부터 바지, 레인웨어까지 올바르게 세탁하고 오래 입을 수 있도록 도와드리는 완벽한 세탁 가이드를 준비했습니다.1. 왜 아웃도어 세탁이 중요한가 1-1. 기능성 유지와 수명 연장의 중요성(1) 잘못된 세탁의 위험아웃도어 의류는 기능성 소재로 제작되어 일반 면 티셔츠처럼 막 세탁하면 코팅이 벗겨지거나 방수막이 망가질 위험이 있습니다.특히 고어텍스와 같은 멤브레인 소재는 세제나 고온 세탁에 민감해 손상이 빠르게 진행됩니다.(2) 세탁 시 자주 하는 실수일반 세제를 사용하는 경우 → 발수 코팅 손상섬유유연제 사용 → 투습성.. 유익한 정보 2024. 6. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
