잘때 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법1 잘때 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 잘 때 종아리 쥐 나는 이유와 해결 방법 1잘때 종아리 쥐는 이유:혈액 순환 부족: 잠을 자면서 다리가 동맥으로 혈액을 받아들이지 못해 발생할 수 있습니다.근육 부담: 일일 업무나 운동으로 인해 종아리 근육이 지나치게 사용되어 쥐는 현상이 발생할 수 있습니다.스트레스: 스트레스로 인해 근육이 긴장되어 혈액순환을 방해하여 종아리가 쥐는 것을 유발할 수 있습니다.잘 때 종아리 쥐는 해결 방법:근육 스트레칭: 쓰고 있는 근육들을 스트레칭하여 혈액순환을 원활하게 합니다.온실과 뜨거운 샤워: 발의 온도를 높이고 근육을 풀어주어 종아리 근육 쥐는 것을 완화합니다.근육 마사지: 종아리 부위를 마사지하여 근육의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 도와줍니다.저녁에 손님을 맞아서 늦게까지 음주한 후에 잠에 들었더니, 갑자기 다.. 유익한 정보 2024. 6. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
