급체 해결방법1 급체 해결방법 식사 시간을 소홀히 하는 분들을 위한 급체 해결방법 최근 바쁜 일상으로 인해 식사를 제때 못 챙겨 드시는 분들이 많은 것 같습니다. 밥을 먹을 때 5분 만에 금방 먹고 일을 바로 한다거나 공부를 하는 등 이런 식으로 하루를 보내는 이들이 많습니다. 이 같은 패턴으로 생활하게 되면 급체가 생기는 경우가 정말 생깁니다. 그래서 오늘은 이와 관련하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.식사 시간을 정해두기: 매일 같은 시간에 식사를 챙기도록 하여 급체를 예방합니다.방해 요소 없는 환경 조성: 밥을 먹을 때는 휴대폰이나 컴퓨터에서 멀리하고 조용한 공간에서 식사를 합니다.걷거나 스트레칭: 식사 후에는 산책이나 스트레칭을 통해 소화를 도와줍니다.물 마시기: 식사 전후로 충분한 물을 마셔 소화를 원활히 합니다.급체 해결방법.. 유익한 정보 2024. 6. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
