아기들은 체온 조절 능력이 낮아서 여름에는 더위에 취약합니다. 따라서 부모님들은 아기들의 건강을 지키기 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 이번에는 아기의 여름 건강을 지키는 몇 가지 창의적인 방법에 대해 알아보겠습니다.
수분 공급
아기들은 땀을 많이 흘리지 않기 때문에 탈수 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 따라서 물, 물을 끓여서 식힌 후 준 유기름 또는 젖을 매일 충분히 공급해야 합니다. 또한 수박, 참외 등 수분이 많은 과일도 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
실내 활동
더위가 심한 날씨에는 실내에서 쾌적한 온도를 유지하면서 아기와 함께 활동을 하는 것이 좋습니다. 에어컨이나 선풍기를 이용하여 공기를 순환시키고, 실내에서 적당한 운동을 함께 하는 것도 좋은 방법입니다.
햇볕에 노출하지 않기
아기들은 피부가 매우 민감하기 때문에 직접적인 햇볕에 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 특히 10시부터 4시 사이의 시간대는 햇볕이 가장 강하기 때문에, 가능하면 실내에서 머물거나 그늘에서 보호해주는 우산이나 모자를 착용해야 합니다.
적절한 옷차림
아기의 옷차림은 너무 두꺼우면 땀을 제대로 흡수하지 못하고, 너무 가볍으면 피부가 탈 수 있습니다. 따라서 면 소재의 통기성이 좋은 옷을 입히고, 목, 손목, 발목 등 노출되는 부분에는 자외선 차단제를 발라서 보호해주는 것이 좋습니다.
청결 유지
아기의 체온을 유지하기 위해서는 청결한 상태를 유지해야 합니다. 땀이 많아지면 불쾌감을 느끼고, 피부 병원균에 감염될 가능성도 있기 때문입니다. 따라서 땀을 자주 닦아 주고, 덥지 않은 물로 목욕을 시켜주면서 청결을 유지해야 합니다.
식사 관리
아기들은 여름에 식욕이 감소할 가능성이 높습니다. 그러나 영양분을 충분히 섭취하지 못하면 체력이 떨어지고 면역력이 약해지기 때문에 식사 관리도 중요합니다. 여름에는 생식물, 과일 등 수분이 많은 음식을 적극적으로 섭취하고, 매운 음식이나 육류 등 열량이 높은 음식은 피해야 합니다.
적극적인 예방
여름에는 다양한 질병이 유행하기 때문에, 아기들의 건강을 지키기 위해서는 적극적인 예방이 필요합니다. 예를 들어, 모기가 많은 지역에서는 모기에 물리지 않도록 모기장을 설치하고, 손목이나 발목 등 노출되는 부위에는 모기 퇴치제를 발라주는 것이 좋습니다.
아기의 건강은 언제나 중요하지만, 여름에는 더욱 신경 써야 합니다. 위에서 소개한 아기의 여름 건강 지키는 방법들을 참고하여, 아기들의 건강을 지켜주세요. 건강한 아기가 자라면, 행복한 가정을 이루는데 큰 도움이 됩니다.
