가스라이팅 자가진단 테스트, 가스라이팅 뜻, 가스라이팅 이란? 가스라이팅 예시, 대처방법

정보마을 이장 2023. 8. 7.

가스라이팅 자가진단 테스트 및 가스라이팅 뜻, 가스라이팅 이란 무엇인지 공유해 드리겠습니다. 요즘 사회적 문제로 많은 뉴스가 양산되고 있는 가스라이팅에 대해 알아보고 가스라이팅 자가진단 테스트도 해 볼 수 있도록 하겠습니다.

가스라이팅 자가진단 테스트

가스라이팅 자가진단 테스트 입니다. 본인이 가스라이팅을 당하고 있는 것이 아닌지 의심스럽거나 우려스러우신 분들은 가스라이팅 자가진단 테스트를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

가스라이팅 자가진단 테스트하기

가스라이팅 뜻, 가스라이팅 무엇?

가스라이팅은 다른 사람을 정신적으로 조종하거나 제어하기 위해 특정 방법을 사용하여 상대방을 속이는 행위를 말합니다.

이 용어는 주로 감정적으로 민감한 사람들을 상대로 사용되며, 가스라이팅을 하는 사람은 상대방의 신념, 감정, 인식을 왜곡하거나 거짓 정보를 제공하여 상대방을 혼란스럽게 만듭니다.

이로 인해 피해자는 현실적인 판단력을 상실하고 자신의 정신 건강과 안녕을 훼손할 수 있습니다. 가스라이팅은 감정적으로 약한 사람을 조종하거나 압도하는 데 사용되는 부정적이고 유해한 행동으로 간주됩니다.

가스라이팅 예시

예시를 들어 가스라이팅을 더 자세히 설명해 드리겠습니다.

거짓말과 왜곡

상황: 상대방이 자신의 성과나 업적에 대해 자랑하려고 할 때.
가스라이팅 행위: "네가 그 정도 성과를 자랑하면 어떻게 되겠어? 너보다 나는 훨씬 더 대단한 일을 해왔어."라고 주장하여 상대방의 성과를 깎아내려고 하며, 상대방의 자신감을 훼손하고 부정합니다. 이는 상대방이 자신의 성과를 경시하거나 소중히 여기지 못하게 만듭니다.

인격 비하와 모욕

상황: 상대방이 자신의 꿈이나 목표를 이야기할 때.
가스라이팅 행위: "너에게는 그런 꿈을 이룰 자격이 없어. 너는 항상 실패할 텐데 왜 꿈꿔?"라며 상대방의 꿈을 비하하고 모욕합니다. 이로 인해 상대방은 자신의 꿈을 저하시키거나 포기하게 될 수 있습니다.

혼란과 소극적인 조작

상황: 상대방과의 대화 중 일관성 있는 의견을 표현할 때.
가스라이팅 행위: 한 번에는 동의하고, 그다음에는 동의하지 않는 모순적인 의견을 제시합니다. 이는 상대방이 혼란스러워하고 자신의 의견을 분명하게 표현하는 것에 어려움을 겪게 만듭니다.

격렬한 감정 통제

상황: 상대방이 자신의 불만이나 불편한 감정을 표현하려고 할 때.
가스라이팅 행위: "너는 늘 과도하게 오해하고 우는 거야. 네가 그렇게 신경 쓰면 내가 어떡하라는 거야?"라며 상대방의 감정을 억누르고 경시합니다. 이로 인해 상대방은 자신의 감정을 억압하거나 무시하게 되고, 자기 자신을 소중히 여기지 못하게 될 수 있습니다.

위의 예시들은 가스라이팅의 특정 상황에서 나타날 수 있는 행동들을 보여줍니다. 가스라이팅은 상대방의 정신적 건강과 안녕을 훼손시키는 부정적인 행위로 간주됩니다. 피해자는 자기 자신을 방어하고 회복하기 위해 지지와 도움을 받아야 합니다.